İnsan bir gün sırtında ağrı hissedene kadar kendini sağlıklı sayabilir. Hemen hemen her hastalık bu bölgeye yayılarak kendini hissettirir.
Ayrıca, bu tür duyumlar aynı ritimde yaşamanıza ve çalışmanıza izin vermez. Sırt ağrısı neyi gösterebilir ve doğası nedir?
Sırt ağrısı nedenleri
Çok şey, bir kişinin ne tür bir yaşam tarzına öncülük ettiğine bağlıdır. Yağlı yiyeceklere aşırı bağımlılık bile sırt ağrısına neden olabilir. Ancak sırt ağrısının ana nedenleri şunlardır:
- omurganın rahatsızlıkları;
- genitoüriner sistem hastalıkları;
- doğal yaşlanma;
- çok yüksek yükler;
- gebelik.
Lomber fonksiyonları
Bel bölgesinde yer alan omurlar en masif yapıya sahiptir. Güçlü ve büyüktürler.
Bunun nedeni, yükün ana kısmının buraya düşmesidir. Alt sırt çok önemli bir işlev üstlenir - dik duruş.
Vücut ağırlığına ek olarak, bel omurgasına başka yükler de yüklenir. Sporcular ağır yükleri kaldırır, kadınlar pazardan büyük çantalar getirmeye çalışır.
Omurlararası diskler yastıklama sağlar, ancak uygun bakım olmadan omurga değişmeye başlar. Bu şiddetli ağrı yaratır.
Uykudan sonra, intervertebral diskler tekrar sıvı ile doyurulur ve çalışmaya hazırdır. Ancak bel ağrısı sürekli eşlik ediyorsa, hemen bir doktora danışmalısınız.
Şiddetli patolojilerde, uyku sırasında bile omurlar birbirinden ayrılmaz ve besinlere erişim imkansızdır.
Omurga hastalıkları
Bel belirgin bir sebep olmadan ağrıyorsa, büyük olasılıkla nedeni omurga hastalıklarında yatmaktadır. İlk etapta osteokondrozdur.
Yetersiz beslenme, obezite, kas korse distrofisinin neden olduğu genel yorgunluğun arka planına karşı gelişir.
Fazla kilolar omurgaya yük bindirir, omurlar birbirlerine daha fazla kuvvetle baskı yapmaya başlar. Omurlararası diskler basınç altında çöker ve sıvı ile dolacak kadar kırılmaz.
Ayrıca, bir kişi düzgün yemek yemezse, metabolizma bozulur ve intervertebral disklerin beslenmesi buna göre bozulur.
Kas distrofisi, sürekli stres, ağır yükler ve hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle gelişebilir. Geliştirme mekanizması çok basittir.
- Kaslar çok fazla stres alır. Hazırlıksızlıktan dolayı donarlar, kendi içlerinde laktik asit biriktirirler.
- Uygun gevşeme olmadan (örneğin masaj), kaslar kasılamaz. Sürekli gerginlik içinde olmak, kanın kendisine düzgün şekilde akmasına izin vermez.
- Gerekli miktarda besin almadan, kaslar basitçe parçalanır.
Bundan sonra, omurga sürece dahil olur. Kemikler tek başına bir insanın ağırlığını taşıyamaz. Ligamentler ve kaslar onlara yardımcı olur.
Ancak kaslar olmadığında tüm ağırlık omurlara düşer. Basınç altında, intervertebral disk deliklere doğru çıkıntı yapar ve sinir süreçlerini sıkıştırabilir.
Lomber osteokondroz ile hasta, bacağına yayılan alt sırtta ağrı hisseder. Çoğu zaman, siyatik sinir hasar görür ve her adım bir elektrik çarpmasıyla yanıt verir.
Böyle bir hastalığı tedavi etmezseniz, alt ekstremitelerde hassasiyeti tamamen kaybedebilirsiniz. Aynı durum omurların yer değiştirmesi, lordoz, skolyoz vb.
Spinal lezyonlar arasındaki temel fark, hareketten sonra artan ağrının yanı sıra dinlenme ve uykudan sonra rahatlama hissidir. Durumu biraz hafifletmek, omurgayı "gerdirmeye" yardımcı olur. Uyumadan önce yapılmalıdır.
Genitoüriner sistem hastalıkları
Alt sırttaki ağrı, kadınlarda yumurtalık hastalıkları, böbrekler ile ortaya çıkabilir. Bu durumda, semptomlar hipotermiden sonra ortaya çıkabilir.
Yumurtalıkların iltihaplanması ile bir kadın, adet sendromuna benzer hisler yaşar. Alt sırttaki ağrı, çeken, kalıcı bir karakter haline gelir.
Alt sırt, omurganın solunda veya sağında bir bıçak, delici gibi keskin bir şekilde ağrıyorsa, bu böbreklerin iltihaplanmasını gösterir.
Bu durumda, piyelonefrit veya glomerülonefrit mümkündür. Doktor testler yazar, muayene yapar. Böbrek taşları bulunursa lazerle çıkarılır.
doğal yaşlanma
30 yaş üstü kişiler sırt ağrısı şikayeti ile gelirler. Omurlardaki aşınma ve yıpranma nedeniyle ağrı olabilir. Omurga yaşlanma hızı, bir kişinin yaşam tarzı ile ilgilidir.
Spor salonunda aşırıya kaçmadıysa, ancak spora girdiyse, ağrı çok yakında kronikleşecek.
En büyük yüke dayandığı için omur bölümü kendini ilk hissettirir. Birçok bilim adamı, bel ağrısının, sırtımızı dik tutma yeteneğimizin intikamı olduğunu iddia ediyor.
Uygun önleme olmadan, vücudun ağırlığı altında, omurlararası diskler tahrip olur, omurlar yer değiştirir ve bükülür.
Çok yüksek yükler
İyi görünmek ve sağlıklı olmak için haftada bir spor salonuna gitmenin ve kendinizi yorgunluğa sokmanın gerekli olduğuna dair bir görüş var.
Ancak herhangi bir yük için hazırlamanız gerekir. Antrenmandan önce ısınma, tam esneme egzersizleri yapmalısınız.
Ve egzersiz miktarını kademeli olarak artırın. Bu yüzden günlük egzersizler yapmak çok daha etkili olacaktır.
Ani yüklerde, örneğin haltercilerde, jimnastikçilerde, yüksek bir burkulma, diskin çıkıntısı vb.
Gebelik
Hamilelikte bel ağrısı neredeyse fizyolojik bir durumdur. Fetüsün büyümesi ile daha güçlü hale gelebilirler, uzuvlarda uykudan sonra uyuşukluk görülür. Bunun nedeni ani kilo alımıdır.
Artık omurganın sadece annenin kütlesini değil, aynı zamanda çok miktarda suda büyüyen doğmamış çocuğu da tutması gerekiyor.
Hamile kadınlar genellikle sabahları bellerinin ağrıdığından şikayet ederler. Ortopedik bir yatak ve yastık üzerinde uyursanız bunu önleyebilirsiniz. Ve gün boyunca, özel bir bandaj, alt sırtı boşaltan yükü hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Kural olarak, bu tür sırt ağrısı doğumdan sonra kaybolur. Bir ay boyunca devam ederse, bir doktora danışmalısınız.
Bel ağrısı teşhisi
Bu tür ağrıların teşhis edilmesi zor değildir. Doktorun hastadan ağrının tanımını dinlemesi, uykudan sonra ortaya çıkıp çıkmadığını, artan veya sabit bir karaktere sahip olup olmadığını, bir elektrik çarpması sendromu olup olmadığını öğrenmesi yeterlidir. Ve bundan sonra, doktor ağrının olası ana nedenini belirleyebilir.
Herhangi bir tedavinin temeli, kasları güçlendirmeye yardımcı olan jimnastik ve ikincisini rahatlatmak için masajdır.